Avant d'arriver ici

Tu as remis en question ton mode de vie...

Ton/ta conjoint-e et toi :

  • Vous avez commencé (ou êtes en train) de mettre en place des pratiques durables et éthiques
  • Mais la cuisine reste encore un gros point de blocage
  • Vous tenez à mieux partager les tâches pour montrer l’exemple à vos enfants
  • Vous avez cherché des moyens de vous faciliter la vie en cuisine pour arrêter de gérer au jour le jour et pour ne plus avoir la tête sous l’eau
  • Vous avez envie de manger diversifié, responsable et bon !

Le problème est que :

  • Vous êtes sous l’eau, cuisiner est une corvée
  • Peut-être même que vous n’aimez pas cuisiner et ça vous semble insurmontable !
  • Vous manquez de temps pour vous y mettre, vous avez peur que ce soit une contrainte en plus
  • Vous n’avez jamais d’idées de repas, vous cuisinez toujours la même chose
  • Le ratio entre le temps passé à cuisiner et celui passé à manger vous hérisse !
  • Vous avez déjà essayé les générateurs de menus, les livres de recettes, les applis… en vain !
  • Vous ne savez pas du tout par où commencer et vous commencez sérieusement à désespérer
  • Vous ne voyez pas comment faire pour arriver à porter tout ça à deux

Ce dont vous avez besoin

Ce n’est pas…

… de cours de cuisine ou de menus tous faits qui ne solutionnent pas vos difficultés bien ancrées, encore moins de plein de recettes que vous ne ferez jamais.

Ce qu’il vous faut c’est :

  • Quelques notions culinaires pour ouvrir le champ des possibles
  • Une stratégie d'organisation sur mesure élaborée pour vous et vous seuls
  • Un méthode progressive pour ancrer efficacement et sereinement les changements
  • Des outils pour vous organiser de façon réaliste et adaptée à votre vie
  • Des techniques pour trouver des idées de manière autonome et intuitive, sans recettes, en un claquement de doigts
  • Des clés pour comprendre et maîtriser ce que vous consommez
  • Une pédagogie pour vous redonner confiance en vous
  • Quelqu'un pour vous épauler et vous guider pendant cette phase de changement

Ne restez pas perdus, je suis là pour vous éclairer !

Comment est-ce que je sais ce qu’il vous faut ?

Parce que moi aussi je suis passée par là !

Quand j’étais cadre dans l’industrie, j’avais un rythme de vie intense. Et après une journée de boulot, manger correctement n’était pas une priorité. C’était du grand n’importe quoi : grignotages, plats industriels… bref, la totale !

A l’arrivée de notre fille, nous avons décidé qu’il fallait faire mieux, à deux. Alors, avec Seb, nous avons fini par trouver des solutions et des stratégies qui nous permettent d’être bien plus sereins chaque jour et d’être désormais alignés avec nos valeurs !

J'ai créé une méthode et des outils uniques pour vous réconcilier durablement avec la cuisine

MA SOLUTION

Un programme d'accompagnement personnalisé de 4 mois

Pour changer durablement le quotidien des parents désireux de se remettre en cuisine et d’être en accord avec leurs valeurs,  tout en ménageant leur temps précieux.

La particularité de ce programme : il ne vous noie pas sous des tonnes de recettes car cela ne résoud pas votre problématique de temps, d’organisation et de manque d’idées.

Le but de ce programme est de vous aider à vous remettre en cuisine en intégrant naturellement une organisation réaliste et respectueuse de votre rythme de vie. Mais aussi de vous rendre autonomes et de vous permettre d’avoir des idées en quelques secondes afin de solutionner votre problématique sur le long terme.

Comme dit le proverbe : « Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour ; si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours. » Et moi, je souhaite vous apprendre à pêcher !

Parce que je crois en le principe d’empowerment.

Nous sommes plus organisés. Nous avons réappris à cuisiner ensemble et ça fait du bien ! Nous cuisinons même tous les 3 avec notre fille.
Julie et Matthieu
Assistante qualité & enseignant - 1 enfant

Ce que vous allez recevoir toi et ton/ta conjoint(e)

5 séances de coaching Skype de 60min

2 séances le 1er mois, puis 1 fois par mois

La mise en place d'une organisation

Progressive et adaptée à vos besoins

Des vidéos

Pour mieux intégrer les notions abordées

Un livret de "recettes-squelette"

Pour créer vos propres recettes même sans être un pro de la cuisine

Des intégrations pratiques

Pour ancrer progressivement le changement

Un livret d’accompagnement

Pour maximiser les séances et gagner du temps

Accès à mon mail personnel

Pour ne jamais vous retrouver bloqués

Une analyse de vos frigo et placards

Un diagnostic pour fixer le point de départ

Des outils organisationnels

Pour un quotidien optimisé et fluide

Des fiches et des mémos

Pour pouvoir vous y référer à tout moment

Des outils de déclinaison

Pour des idées à l'infini en un claquement de doigts

Un suivi entre chaque séance

Pour vous épauler et vous guider
en continu

2 bilans personnalisés

Pour faire le point sur vos progrès et gagner en confiance

BONUS

Un support mail durant 2 mois après la fin de l'accompagnement

- OPTION 1 -

Paiement en 1 fois

738€

> Soit une réduction de 18€

OU

- OPTION 2 -

Paiement en 4 fois

4 x 189€

> Soit un total de 756€

D’ici 4 mois vous pourriez tous les deux :

  • Vous être remis quotidiennement et durablement en cuisine
  • Sortir de la gestion "au-jour-le-jour" et avoir (enfin !) du temps pour vous
  • Vous épanouir dans une organisation optimale, résiliente et adaptée à votre vie
  • Arrêter définitivement de bloquer pour savoir ce que vous allez faire à manger
  • Dépenser mieux et réduire le gâchis alimentaire
  • En finir avec la "cuisine-corvée", retrouver de la fierté et de la satisfaction
  • Etre alignés avec vos valeurs et les transmettre à vos enfants
Nous ne sommes plus avec la question du « qu’est-ce qu’on mange ce soir », qui fait qu’on va sortir quelque chose de tout prêt du congélateur
Julie et Matthieu
Assistante qualité & enseignant - 1 enfant

1-Faire le point

Faire un état des lieux de vos habitudes, de vos goûts, et valider vos objectifs

2-Établir les fondations

Elaborer ensemble une organisation sur-mesure et inclusive

3-Enclencher le changement

Intégrer progressivement les bases organisationnelles résilientes

4-Des idées à l'infini

Apprendre à créer instinctivement des plats, pour ne plus jamais manquer d’idées

5-Savoir décrypter

Les clés pour y voir plus clair dans la jungle des produits que vous achetez

6-Harmoniser

Affiner les changements pour être au plus proches de vos réels besoin

Questions fréquemment posées

Les sessions de coaching se déroulent à distance par Skype et nos échanges intersessions se font par mail.

Cet accompagnement a été élaboré de manière à ce qu’il soit accessible à tous et pour tous les niveaux. Le but n’est pas de faire de toi un grand chef mais de te permettre de devenir autonome dans la recherche d’inspiration, pour trouver des idées par toi-même sans perdre du temps à suivre une recette à la lettre, mais aussi de mieux t’organiser pour aller plus vite, et pour que cela devienne naturel.

Un des objectifs de ce programme est justement de t’amener à cuisiner en t’affranchissant des recettes, de manière presque intuitive. Les outils que j’ai créés vont te permettre d’y parvenir, de ne pas te limiter à des recettes et de mettre en œuvre tes propres idées !

Les recettes que je te donnerai serviront généralement à illustrer les thématiques abordées ou comme sources d’inspiration.

Oui ! L’accompagnement se fait via Skype, il faudra simplement se caler niveau décalage horaire. D’ailleurs, j’adorerais partager avec vous et en apprendre sur la culture de votre pays !

Je reste disponible en support par mail durant les 2 mois qui suivent la fin de l’accompagnement.

Oui, c’est tout à fait possible ! J’adapterai le programme et mon mode d’accompagnement à tes contraintes et tes besoins de parent solo

J’accompagne des couples car l’efficacité de la méthode est décuplée lorsque vous y adhérez à deux.

Garde en tête qu’il s’agit de porter le changement du quotidien de toute la famille. Et ensemble, vous êtes plus forts pour le faire 🙂 De plus, je suis convaincue qu’il faut soutenir les initiatives où les deux conjoints sont impliqués dans la diminution de la charge mentale et dans le partage des responsabilités.

>>  Et si on en parlait tous les trois, avec ton/ta conjoint(e), lors d’une séance découverte ? Tu serais peut-être surpris(e) par l’implication de ton/ta conjointe, une fois que vous aurez trouvé le bon accompagnant pour vous permettre à tous les deux de vous épanouir en cuisine à partir de vos talents propres ?

>>  Dans tous les cas, n’hésite pas à me contacter pour en discuter 🙂

Les séances de coaching durent 1h. Il y en a 2 le premier mois, puis 1 par mois.

La méthode a été élaborée de manière à ce que les mises en applications soient intégrées dans la réalisation de vos repas du quotidien et pour qu’elles ne vous prennent pas plus de temps.

Les seules choses qui prendraient donc du temps sont les préparations de séances (primordiales pour avancer) ainsi que les vidéos que je vais vous mettre à disposition. Cela vous prendra en tout environ 45min par mois.

Les séances se déroulent durant la journée et en semaine. Nous pouvons en discuter en cas de contraintes importantes. Je ne travaille pas les week-ends car il est vrai que ma famille et mes amis sont une véritable source d’énergie pour moi. Et me ressourcer auprès d’eux est essentiel pour continuer à bien accompagner les parents !

Après la signature du contrat, la validation du créneau de rdv et du paiement, je reprendrai contact avec vous par mail afin de vous envoyer les premiers documents qui nous permettront d’échanger lors de la première séance.

Pour vous assurer que cet accompagnement est fait pour vous deux et que je suis le guide qui vous convient, je vous invite au préalable à faire connaissance avec moi

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