Avant de tomber sur ce site

Ton/ta conjoint(e) et toi :

  • Vous avez pris conscience qu'il est nécessaire de transmettre des valeurs et de bonnes pratiques alimentaires à vos enfants.
  • Vous aimeriez vous remettre à cuisiner plus souvent.
  • Votre mode de vie vous questionne et vous aspirez à mieux manger, en famille, avec moins de produits ultra-transformés.
  • Vous cherchez des moyens de vous faciliter la vie. Vous voulez arrêter de gérer au jour le jour et ne plus avoir la pression.
  • Vous avez envie de manger diversifié et différent. Avoir toujours des idées.
  • Vous voulez arrêter de culpabiliser et vous offrir une vie harmonieuse en accord avec vos valeurs

Le problème est que :

  • Vous êtes sous l'eau, cuisiner et manger c'est devenu une corvée.
  • Peut-être même que vous n'aimez pas ou plus cuisiner...
  • Vous avez déjà essayé les générateurs de menus, les planificateurs de repas, les livres de recettes, les applis, etc... sans grand succès.
  • Les recettes nécessitent trop d'ustensiles et parfois des ingrédients compliqués à manipuler.
  • Vous cuisinez toujours la même chose. Vos repas sont monotones et ennuyeux.
  • Vous n'avez pas la motivation pour vous mettre à faire à manger le soir. Il est trop tard vous êtes fatigués.
  • Le ratio entre le temps passé à cuisiner et celui passé à manger vous hérisse !
  • Vous n'avez pas la motivation pour vous mettre à faire à manger le soir. Il est trop tard, vous êtes fatigués.

Ce dont vous avez besoin tous les deux

Ce n’est PAS…

… de cours de cuisine ou de menus tous faits qui ne solutionnent pas vos difficultés bien ancrées. Encore moins de plein de recettes que vous ne ferez jamais.

Ce qu’il vous faut c’est :

  • Quelques notions culinaires pour ouvrir le champ des possibles
  • Une organisation sur mesure élaborée pour vous et vous seuls
  • Un méthode progressive pour ancrer efficacement et sereinement les changements
  • Des outils pour vous organiser de façon réaliste et adaptée à votre vie
  • Une méthode pour avoir de l'inspiration de manière autonome et intuitive, sans recettes, et pour trouver des idées en un claquement de doigts
  • Une méthode pour trouver de manière autonome et intuitive, sans recettes, en un claquement de doigts
  • Des clés pour comprendre et maîtriser ce que vous consommez
  • Quelqu'un pour vous épauler et vous guider pendant cette phase de changement

Ne restez pas perdus, je suis là pour vous éclairer !

Comment est-ce que je sais ce qu’il vous faut ?

Parce que moi aussi je suis passée par là !

Quand j’étais cadre dans l’industrie, j’avais un rythme de vie intense. Et après une journée de boulot, manger correctement n’était pas une priorité. C’était du grand n’importe quoi : grignotages, plats industriels… bref, la totale !

A l’arrivée de notre fille, j’ai décidé qu’il fallait faire mieux mais il y avait toujours cette pression du temps. Alors, j’ai fini par trouver des solutions et des bonnes pratiques qui nous permettent maintenant, avec mon mari, d’être bien plus sereins en cuisine !

J'ai créé une méthode et des outils pour vous réconcilier durablement avec la cuisine

MA SOLUTION

Un programme d'accompagnement personnalisé de 4 mois

Pour changer durablement le quotidien des parents désireux de bien manger, en famille, tout en ménageant leur temps précieux.

La particularité de ce programme : il n’a pas pour principe de vous noyer sous des recettes car vous feriez toujours les mêmes et cela ne résoudrait pas votre problématique de monotonie et de manque d’idées.

NON.

Le but de ce programme est de vous aider à vous organiser de manière réaliste et respectueuse de votre rythme de vie. Mais aussi de vous rendre autonomes pour avoir des idées dans la réalisation de plats bons, sains, responsables, dans un temps adapté à votre quotidien… et solutionner votre problématique sur le long terme.

Vos objectifs sont les miens !

Comme dit le proverbe : « Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour ; si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours« . Et moi, je souhaite vous apprendre à pêcher !

Parce que je crois en le principe d’empowerment.

Nous sommes plus organisés. Nous avons réappris à cuisiner ensemble et ça fait du bien ! Nous cuisinons même tous les 3 avec notre fille.
Julie et Matthieu
Assistante qualité & enseignant - 1 enfant

Ce que vous allez recevoir toi et ton/ta conjoint(e)

5 séances de coaching Skype de 60min

2 séances le 1er mois, puis 1 fois par mois

La mise en place d'une organisation

Progressive et adaptée à vos besoins

Des vidéos

Pour mieux intégrer les notions abordées

Un livret de "recettes-squelette"

Pour créer vos propres recettes même sans être un pro de la cuisine

Des mises en application

Pour ancrer progressivement le changement

Accès à mon mail personnel

Pour ne jamais vous retrouver bloqués

Une analyse de vos frigo et placards

Un diagnostic pour fixer le point de départ

Des outils organisationnels

Pour un quotidien optimisé et fluide

Des fiches et des mémos

Pour pouvoir vous y référer à tout moment

Des outils de déclinaison

Pour des idées à l'infini en un claquement de doigts

Un suivi entre chaque séance

Pour vous épauler et vous guider
en continu

BONUS

Un support mail durant 2 mois après la fin de l'accompagnement

- OPTION 1 -

Paiement en 1 fois

738€ par couple

> Soit une réduction de 18€

OU

- OPTION 2 -

Paiement en 4 fois

4 x 189€ par couple

> Soit un total de 756€

D’ici 4 mois vous pourriez tous les deux :

  • En finir avec la "gestion" au jour le jour, arrêter d'avoir la tête sous l'eau
  • Implanter une organisation optimale et adaptée à votre rythme de vie
  • Savoir cuisiner librement sans contraintes ni recettes, instinctivement
  • Gagner en confiance et en autonomie, cuisiner de manière intuitive
  • Ancrer profondément des habitudes alimentaires saines, bonnes et responsables
  • Savoir choisir des produits de qualité
  • Dépenser mieux et réduire le gâchis alimentaire
  • Arrêter de buter pour savoir ce que vous allez faire à manger
  • Retrouver du plaisir à cuisiner et à manger !
  • Transmettre à vos enfants et montrer l'exemple
Nous ne sommes plus avec la question du « qu’est-ce qu’on mange ce soir », qui fait qu’on va sortir quelque chose de tout prêt du congélateur
Julie et Matthieu
Assistante qualité & enseignant - 1 enfant

1-Faire le point

Faire un état des lieux de vos habitudes, de vos goûts, et valider vos objectifs

2-Établir les fondations

Elaborer ensemble une organisation sur-mesure

3-Enclencher le changement

Intégrer progressivement les bases organisationnelles

4-Des idées à l'infini

Apprendre à créer instinctivement des plats, pour ne plus jamais manquer d’idées

5-Savoir décrypter

Les clés pour y voir plus clair dans la jungle des produits que vous achetez

6-Harmoniser

Affiner les changements pour être au plus proches de vos réels besoin

Questions fréquemment posées

Les sessions de coaching se déroulent à distance par Skype et nos échanges intersessions se font par mail.

Cet accompagnement a été élaboré de manière à ce qu’il soit accessible à tous et pour tous les niveaux. Le but n’est pas de faire de toi un grand chef mais de te permettre de devenir autonome dans la recherche d’inspiration, pour trouver des idées par toi-même sans perdre du temps à suivre une recette à la lettre, mais aussi de mieux t’organiser pour aller plus vite, et pour que cela devienne naturel.

Un des objectifs de ce programme est justement de t’amener à cuisiner en t’affranchissant des recettes, de manière presque intuitive. Les outils que j’ai créés vont te permettre d’y parvenir, de ne pas te limiter à des recettes et de mettre en œuvre tes propres idées !

Les recettes que je te donnerai serviront généralement à illustrer les thématiques abordées ou comme sources d’inspiration.

Oui ! L’accompagnement se fait via Skype, il faudra simplement se caler niveau décalage horaire. D’ailleurs, j’adorerais partager avec vous et en apprendre sur la culture de votre pays !

Je reste disponible en support par mail durant les 2 mois qui suivent la fin de l’accompagnement.

Oui, c’est tout à fait possible ! J’adapterai le programme et mon mode d’accompagnement à tes contraintes et tes besoins de parent solo

J’accompagne des couples car l’efficacité de la méthode est décuplée lorsque vous y adhérez à deux.

Garde en tête qu’il s’agit de porter le changement du quotidien de toute la famille. Et ensemble, vous êtes plus forts pour le faire 🙂 De plus, je suis convaincue qu’il faut soutenir les initiatives où les deux conjoints sont impliqués dans la diminution de la charge mentale et dans le partage des responsabilités.

>>  Et si on en parlait tous les trois, avec ton/ta conjoint(e), lors d’une séance découverte ? Tu serais peut-être surpris(e) par l’implication de ton/ta conjointe, une fois que vous aurez trouvé le bon accompagnant pour vous permettre à tous les deux de vous épanouir en cuisine à partir de vos talents propres ?

>>  Dans tous les cas, n’hésite pas à me contacter pour en discuter 🙂

Les séances de coaching se déroulent durant la journée et en semaine. Nous pouvons en discuter en cas de contraintes importantes. Je ne travaille pas les week-ends car il est vrai que ma famille et mes amis sont une véritable source d’énergie pour moi, et pouvoir me ressourcer auprès d’eux est essentiel !

Après la signature du contrat, la validation du créneau de rdv et du paiement, je reprendrai contact avec vous par mail afin de vous envoyer les premiers documents qui nous permettront d’échanger lors de la première séance.

Pour vous assurer que cet accompagnement est fait pour vous deux et que je suis le guide qui vous convient, je vous invite au préalable à faire connaissance avec moi

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